運動

年末、年始もあり、約3週間ぶりに剣道の稽古に行きました。
ご存知のとおり今日は寒く、こんな日に初稽古とは・・トホホ・・と
思いましたが、仕事を打ち切り道場へ・・・

まぁ何と寒い体育館だこと。。床は冷たいし・・・いやんなっちゃいます。
でも、子供達の手前そんなことも言ってられず、
体育館に入ると・・気持ちが切り替わりました(^_^;)
今日は本当に寒くて、終わり頃にやっと体が暖かーく。。汗もじんわり(#^.^#)

やっぱり、大人は仕事をしていると、どうしても運動不足になります。
週に2回でも体を動かせるのは、有難い・・・
お陰様で、久しぶりに体の細胞が生き返った様な気分でした。

健康の為にも、激しくなくていいので適度な運動を!
とても大切ですね。

●今日、やっと肉体が一年のスタートを切りました。

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